痩せる

ステッパーの効果と痩せるかどうかを、運動強度・消費カロリーの考え方・毎日30分の是非・効果ないと感じる原因から一般論で整理。ナイスデイ NICE-AM3をはじめ、続けやすさで選ぶ油圧式・ツイスト式の代表機種も、メーカー表記の仕様で紹介します。