Row-N-Ride PRO レビュー｜油圧式スクワット対応の実力【2026年版】
Sunny Health & Fitness Row-N-Ride PRO（¥72,923）を出品情報と購入者評価の傾向から整理。12段階の油圧抵抗、スクワットにも使える多機能性、耐荷重約136kg、水圧式やエアー式との違い、防振マットの併用まで解説します。
目次
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ローイングマシンは欲しいけれど、漕ぐだけの専用機では使い道が限られないか？そう感じている方には、スクワットもできる油圧式のRow-N-Ride PROが候補になります。先に結論を書くと、本機は12段階の油圧抵抗で漕ぐ運動と下半身の種目を1台でこなす、コンパクト収納型のマシンです。一方で、水圧式やエアー式のような連続的な漕ぎ味や高い負荷は期待できません。なお筆者による実機取材は行っておらず、この記事は出品ページの公表情報と購入者評価の傾向をもとに整理したものです。
Row-N-Ride PRO レビュー：基本情報
¥72,923 で販売されている、Sunny Health & Fitness（サニーヘルス&フィットネス）の油圧式スクワットローイングマシンです。型番はSF-A020052SMARTです。
Sunny Health & Fitness Row-N-Ride PRO スマートスクワットローイングマシン 家庭用 300ポンド 耐荷重 12レベルの油圧抵抗 簡単セットアップ 全身エクササイズ器具 - SF-A020052SMART
ローイングとスクワットを1台でこなせる油圧式マシン。12段階の負荷調整とアプリ連携に対応し、コンパクトに収納できるため部屋が狭い方にも向きます。
- 12段階の油圧抵抗で負荷を調整でき、体力や目的に合わせた強度設定ができる
- ローイングに加えてスクワットやデッドリフトにも使える多機能な設計になっている
- SunnyFitアプリで動画ワークアウトや運動の記録を無料で利用できる
- コンパクトに収納でき、耐荷重は約136kg（300ポンド）で安定して使える
Amazon価格
¥72,923
購入者評価は 49件 で、評価の母数はまだ多くありません。出品者がNestos Shop Ltdである点も含め、購入時は出品ページの最新情報を確認してください。
Row-N-Ride PROのスペック（出品情報）
| 項目 | スペック |
|---|---|
| 型番 | SF-A020052SMART |
| 負荷方式 | 油圧式（12段階） |
| 付属品 | レジスタンスバンド |
| モニター | LCD（カロリー・時間・回数・合計） |
| アプリ | SunnyFit（無料） |
| 耐荷重 | 300ポンド（約136kg） |
| 調整 | シート・ハンドル調整可 |
| 収納 | コンパクト収納 |
12段階の油圧抵抗はどんな負荷か
油圧式は、シリンダー内のオイルの抵抗で動きに負荷をかける方式です。ダイヤルで12段階に切り替えられるため、運動に慣れていない時期は軽く、慣れてきたら重くという調整ができます。
ただし、WaterRowerのように水の抵抗で滑らかにつながる負荷や、Concept2のように漕ぐ強さに比例して増える負荷とは性質が違います。方式ごとの漕ぎ味は、ローイングマシンの負荷方式ガイドで整理しています。
油圧式は、押す動作と引く動作の両方に抵抗がかかる設計が多く、短い可動域での筋力寄りの運動に向きます。長時間のペース走のような有酸素運動を主目的にするなら、他の方式も比較対象に入れてください。
スクワットなど多機能な使い方
出品情報では、ローイングのほかにスクワット、デッドリフト、傾斜チェストプレス、ローにも使えるとされています。付属のレジスタンスバンドと油圧の抵抗を組み合わせて、全身を動かす構成です。
- 漕ぐ動作：脚・背中・腕を連動させる基本の運動
- スクワット・デッドリフト：下半身と体幹を使う種目
- 傾斜チェストプレス：胸と腕を使う押す動作
種目ごとの負荷は油圧とバンドの範囲に限られます。バーベルのように重量を積み上げるトレーニングの代わりにはなりません。フォームが崩れると腰や関節に負担がかかるため、軽い抵抗から始めてください。
モニターとSunnyFitアプリ
LCDモニターには、カロリー・時間・回数・合計の4項目が表示されます。運動量をその場で確認できるので、回数を数える手間を減らせます。SunnyFitアプリは無料で、動画ワークアウトや記録の利用に対応しています。アプリの対応端末や機能の詳細は、購入前に出品ページで確認してください。
次の表で、運動ごとの使いどころを整理します。
| 運動 | 主に使う部位 | 初めての目安 |
|---|---|---|
| 漕ぐ動作 | 脚・背中・腕 | 低い段階で動きを覚える |
| スクワット | 太もも・お尻・体幹 | バンドなしの軽い抵抗から |
| チェストプレス | 胸・腕 | 傾斜を浅くして始める |
目安は一般的な進め方であり、体力や既往歴で適切な強度は異なります。
他の負荷方式・折りたたみ機との位置づけ
| 比較軸 | Row-N-Ride PRO（油圧式） | 水圧式・エアー式 |
|---|---|---|
| 漕ぎ味 | 12段階の段階的な抵抗 | 漕ぐ強さに応じて連続的に変化 |
| 運動の幅 | ローイング＋スクワットなど | 主にローイング |
| 向く目的 | 全身を軽く動かす、省スペース | 有酸素運動、長めの連続漕ぎ |
価格帯や収納形態を横断して選びたい方は、ローイングマシンおすすめ7選と折りたたみローイングマシンおすすめ7選で、他機種と並べて比較できます。
設置・耐荷重・音と振動の注意点
**耐荷重は300ポンド（約136kg）**です。上限に近い体重の方は、動作中の安定性を設置面で確かめながら使ってください。床には本体重量に使用者の体重と動作の勢いが加わるため、どこにでも置けるとは言い切れません。
動作音と振動は、実機測定の値が手元にないため、静かさについて断定はしません。住戸の構造や設置面で結果は変わるため、集合住宅では床保護と振動対策に防振マットを併用し、管理規約も確認しておくと安心です。使うときの前後スペースと、収納場所も事前に測っておきましょう。
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Row-N-Ride PROと防振マットを確認する
床の保護と振動対策として、本体と防振マットをあわせて検討できます。
※価格・在庫状況は変動します。購入前にご確認ください。
良い点と気になる点
Row-N-Ride PROの評価
メリット
- 12段階の油圧抵抗で負荷を調整しやすい
- 漕ぐ動作に加えスクワットなど下半身の種目にも使える
- レジスタンスバンドとLCDモニターが付属する
- シート・ハンドルを調整でき、コンパクトに収納できる
デメリット
- 水圧式・エアー式のような連続的な漕ぎ味は得にくい
- 高重量トレーニングや高強度の有酸素運動には不向き
- 購入者評価の母数が少なく、長期の耐久性は判断しにくい
- 実機取材をしていないため、音や振動は断定できない
総合評価
4.6/5Row-N-Ride PROの価格と評価を確認する
油圧12段階でローイングとスクワットを1台でこなせます。価格と在庫は変動するため、最新の出品情報を確認してください。
※価格・在庫状況は変動します。購入前にご確認ください。
こんな人におすすめ
- 漕ぐ運動とスクワットを1台でまとめて行いたい人
- 運動習慣が少なく、段階的に負荷を上げたい人
- 設置場所が限られ、使わないときは収納したい人
- 数万円台の予算で、複数の種目を試してみたい人
- 動画やアプリを見ながら運動を続けたい人
反対に、長時間の有酸素運動を重視する人や、漕ぎ味にこだわる人は、他の負荷方式を先に比較してください。購入前の注意点はローイングマシンのデメリットにまとめています。ランニングとの違いで迷う場合は、ランニングとローイングの比較も参考になります。
持病がある方や医師から運動の制限を受けている方は、使用前に医師へ相談し、指示に従ってください。
Row-N-Ride PRO レビューまとめ
Row-N-Ride PROは、12段階の油圧抵抗でローイングとスクワットをこなせる、省スペース向けの多機能マシンです。本格的な漕ぎ味や高負荷を求める人には向きませんが、全身を軽めに動かしたい人には使い道の広い一台です。購入前に最新の価格と出品情報を確かめ、防振マットも一緒に検討してください。